こんにちは、町村ゆきです。
いつもありがとうございます。


最近の私は毎日日記を書いています。

何故かというと、友達との間でちょっとした日記ブームが起きていて、それがとても楽しいからです(*^-^*)

日記は以前に書いていた時期もあるのですが、当時はその日にあった出来事をだけを記すといった内容の日記でした。

でも、今、私が書いている日記は、その日にあった出来事と共に「その時に自分が何を感じたのか」を詳細に書いているんです。

出来事だけではなく、その出来事に自分が何を感じたのか？どう思ったのか？そんなことを綴っていくので、あっという間にノート３ページ分くらいを消費してしまうのですが、これが私にとってはすごく良いんですね。

しばらく続けていって分かったことがあるんです。

それは、自分と対話しながら本当の気持ちにたどり着くことが出来るということです。

これまでは、あらゆる出来事に対して、

「そんなこと思ってはいけない」とか、「こう思うべき」という自分の中にたくさんの制限があったように思います。

でも、この日記では、自分の感じたことに「良い、悪い」と判断を付けずに、ただそう感じたということを書いていくのです。

すると、今まで気づけなかった気持ちに気づくことができたり、自分で自分を客観的にみることが出来たりして、

自分の知らない自分が分かって、この短期間で自分のことをちょっと好きになれました。


皆さんも良かったら試してみてくださいね。


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さて、現在11月のカウンセリングのご予約を受け付けております。

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