こんにちは、町村ゆきです。


毎日暑いですね。

日中の外出は、本当に体力をごっそり持っていかれるくらいの暑さですので、皆さんもこの時期は体調に気をつけてお過ごしくださいね。


では、ブログです。





もう、どうしたらいいの！？


そんなふうに思ってしまうことって、ありますよね。

問題が起きていることはわかってるんです。

でも、何をどうしたらいいのかわからない。

考えれば考えるほど、余計にわからなくなってしまう。


本を読んだり、人に相談したり、検索したり、たくさんの外の情報に触れて、

「なるほど！」って思ったことも何度もあります。

でも、時間が経つと、また同じところに戻ってくる。



で、結局、どうしたらいいの！？って。



そんなふうに感じているときほど、私たちは外側に答えがあるように思ってしまうのですが、

でも本当は、自分の中にすでに“自分なりの答え”があるのかもしれません。


ただ、「どうしたらいいの！？」ってなっているときに、自分の中に答えがあるなんて到底思えない。

だって、悩んでいるし、苦しかったりするからです。


本来、人は誰でも「本当はこうしたい」「こうありたい」という思いや願いを持っています。

でも、それを信じることが怖かったり、それ自体を自分に禁止していたりもして、

それらは、そうなりたくてなっているというより、そうならざるを得なかった過去があって、今、そうなっているということがほとんどだったりします。


本当の気持ちは自分の中にあるのに、それに自分でアクセスできない状態だと、

自分には方法が見つからない…って、感じてしまいますよね。


たくさんの本を読んで、誰かに相談して、検索して、たくさんの情報に触れて、それに納得できることもあって、「よし！やってみよう」って思える瞬間もある。


その選択自体はいいことですし、実際に結果として上手くいくこともあります。


でも、もし、外側にしか答えがないと思い込んでしまっているのだとしたら、それはちょっと違うのかもしれません。


どれだけ外側に答えを探しても、それでも動けなかったり、不安になってしまうのなら、やっぱり自分の内側に目を向けてみることが大切なのかなと思います。


動けないのは、自分の中に方法がないからではなくて、

本当は感じていることがあるのに、それを認めるのが怖いだけなのかもしれません。


感じると辛くなってしまいそうで、それを無意識に避けようとしているからこそ、思考がグルグルしてしまったり、どうしたらいいのかわからなくなってしまうのです。


その気持ちを見ないまま外側の情報だけで進もうとすると、「どうしたらいいのかわからない」という状態が、ずっと続いてしまうことにもなります。


だから、外側ばかりに答えを求めたくなるときこそ、自分の“本当の気持ち”に目を向けてみようと思ってみてください。


ただ、強い感情が動いているときに、その気持ちに一人でたどり着くのは、簡単なことではありません。


感じることが怖いから、考えてしまう。


考えることで、かえって動けなくなってしまうこともあります。


そんなときは、カウンセリングも使ってみてくださいね。


あなたの中にある“本当の気持ち”に気づけるきっかけになれたら、嬉しいです。


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