こんにちは、町村ゆきです。
いつもありがとうございます。



「自分を大切にしましょう」って、よく言いますよね。

私もカウンセリングの中で、お伝えすることがあります。


じゃあ実際に「自分を大切にしよう」って思ったときに、それがうまくできないことって、意外とあるなって思うんです。

何をどうすれば、自分を大切にすることなのか？

みたいな感じです。


でももし、そう感じているとしたら、

いつも、誰かを大切にしてきた方なのかなって思います。

自分の気持ちより、相手を優先することが当たり前になっているのかもしれません。


そんな状態で、

「これからは自分を大切にしよう」って、急に自分に矢印を向けようとすると、

なぜかやりたくなくなったり、
イライラしたり、
申し訳ない気持ちが出てきたりすることがあります。


でも、そうなってしまうのって、これまでずっと自分のことを後回しにしてきたからなんですよね。

ずっと自分が自分を無視してきた、という状態でもあると思うんです。



私たちって、

誰かにずっと無視をされてきたとしたら、その人から急に優しくされたり、大切にされたりしても、

素直に喜べないですよね。

なんか腹が立ったり、
「今さら何よ」って思ったり、
拒否したくなったりすると思うんです。

優しさだったとしても、簡単には受け取りたくないって、なってしまったりもします。


それって、自分との関係でも同じなんですね。

これまでずっと、自分の気持ちを後回しにしてきたのに、

急に「これからは大切にしよう」って思っても、すぐにしっくりくるわけがないと思うんです。

「今さら何よ」って自分に対して反発したくなったり、素直に受け取れなかったりするのも、自然なことだと思います。


実は私も、気づくと自分のことを後回しにして、「あ、また自分のこと無視してた！」ってなることがあります。

つまり、私も自分を大切にすることが、あんまり得意じゃないんですね。

人には喜んで出来ることでも、自分のためには、なんか恥ずかしいというか、冷めた気持ちを感じたりすることがあるんです。

でも、それはただ慣れてないだけなんだと思っています。

自分を大切にすることに慣れてないだけ。

それなら、違和感が出るのも当然だなって。


なので、自分を大切にしてあげようとして、嫌な気持ちが出てきても、

「ああ、そう感じるよね」

って、そのまま見てあげるだけでいいのかもしれません。

無理に気持ちを変えようとしなくてもいいし、どんな気持ちを感じていてもいいんです。

その感じている気持ちのままで、

ただ、自分がやってみたかったことや、本当はやりたかったことを、やらせてあげてほしいなって思います。


でも、嫌な気持ちを感じながら自分を大切にすることってすごく難しいですよね。

そんなときの私のおすすめは、

やりたくないことを、一つだけやめてみる。です。


そうやって、それでも自分を大切にすることを続けていくことで、少しずつ心って慣れていくんじゃないかなって思います。


「自分を大切にする」は、自分への愛を自分が許していくことです。


この時期は、忙しさも相まって、つい自分のことを忘れがちになってしまうこともあると思います。

頑張りすぎて、「自分を大切にするってよく分からない」ってなってしまっているときは、よかったら、カウンセリングも使ってみてくださいね。



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